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自分を大切にするって何から始めればいい?



事件に遭った人は
自分を大切に思っていない人が多い。

それは当然ともいえる。

「壊された」感覚があるからだろうか。



でも、それをいつまでも抱えて
人を怖れ、責め、
自分を低く見積もるのは、もうやめよう。




ただ、自尊感情を高めるといっても
何をしたらいいのか
慣れてないと
どうしていいかも、わからないよね。


簡単なことから始めよう。


誰かに意見を聞かれたりしたら
自分の素直な気持ちを伝える
というところからでもいい。


みんなで食事に行くとき
「何食べたい?」と聞かれたら
人に合わせようとしなくていいから
本当に食べたいものを言おう。

自分のそのときの感情や気分を
大切にして伝えるんだ。


もし、そのときに
違う人が食べたいと言ったものになっても
大事にされてないといじけないでね。(笑)

たまたま他の候補が選ばれただけ。


もし本当にどうしても食べたかったら
押し通してもいいくらい。(*≧∪≦)

ま、慣れてないと押し通すのは
ハードル高いだろうから
また次の機会に
伝えればいいんだから。



まず自分で自分を大切にしてあげよう。


自分の気持ちを大切にするのが
自然にできるようになると

人からも大切にされるから。




性犯罪の被害者の方を対象としたブログにしたのは
2018.6.4.からです。
それに関することは「幸せになっていい!!」というカテゴリをご覧くださいね。
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プロフィール

癒羽(ゆう)

Author:癒羽(ゆう)
2004年6月 東京・池尻大橋に「ヒーリングスペース癒羽」OPEN
【セッション】カウンセリング・ヒーリング・ジゲンゲートセラピー(旧チャネリングヒプノ)で心を楽に。
【セミナー】スピリチュアルな思考とヒーリングを学び意識改革。

スピリチュアルとは絵空事ではなく、現実のこの世界で心を楽に幸せに生きるための方法の一つです。幸せになるのに遠慮はいりません。どんな過去があろうと、今現在どんな状況であろうと、今すぐ幸せを実感できるように、意識を変えて、自然なあなたでいられるようお手伝いします。

以前はスピリチュアル全般について書いていましたが、2018年6月より性犯罪の被害に遭った方に幸せになって頂きたくて再開しました。

子どもの頃の被害からのサバイバーとして、少しでもお役に立てればと思っています。

小林 ゆう 1958年生まれ 牡羊座 O型 

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